Pilates-Yoga Gruppenkurs

Bei den folgenden Gruppen-Kursen handelt es sich um Mittelstufenkurse. Anfänger können aufgrund der kleinen Gruppengröße von maximal sieben Personen schnell integriert werden. Für Fortgeschrittene werden entsprechende Variationen angeboten.

Yoga und Pilates ergänzen sich wunderbar und lassen sich auch miteinander verbinden.

Beim jahrtausendealten Yoga steht das lange Halten der Stellungen im Vordergrund um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.  Im Pilates der Neuzeit werden die Übungen häufig wiederholt mit dem Ziel die Muskulatur zu stärken und die Haltung zu verbessern.  Eine wichtige Rolle bei beiden Übungssystemen spielt die Atmung, die sich beim Pilates von der Yoga-Atmung unterscheidet.